Yay Posted on 2 Mayıs 2016 by admin Uyarılar: Omurganızda veya belinizde problem varsa dikkatli olun. Aynı şekilde sezaryen ameliyatı olduysanız ve karnınız hâlâ hassas durumdaysa da dikkatli olmanızda yarar vardır. Metot: Yüz üstü yatın ve dizlerinizi kıvırın. […] Read more