Vücuttan kilo vermek spor ya da diyetle elde edilebilecek bir sonuç. Ancak yüzümüzü inceltmek mümkün mü? İşte bu yöntemleri izleyerek daha ince bir yüze kavuşabilirsiniz…

Yüz egzersizleri

Yüz egzersizlerine başlamadan önce yüz kaslarınızı ısıtmanız yenibosna escort gerekir. Vücudunuzu mutlaka dik olmak şartı ile ayakta ya da otururken “I”, “O”, “E” ve “A” harflerini ağzınızı iyice açarak söylemeye çalışın. Yüzünüzün ısındığını hissedene kadar bu çalışmaya ataköy otel escort devam edin.

Doğru nefes alın

Üç kere burnunuzdan nefes alarak, ağzınızdan verin. Derin derin nefes alırken yanaklarınızı iyice ataköy escort şişirip kaşlarınızı yukarıya doğru kaldırın. Bu yanak kaslarınızın çalışmasına neden olacak. Bu egzersizi 30 tekrardan oluşan 3 set kadar tekrarlayın.

Nefes egzersizine devam

Bu sefer az önce yaptığınız uygulamanın tam tersini yapıyor gibi düşünün. Yani yanaklarınızı içeri çekin. Dudaklarınız ile japon balıklarına benzemeye çalışın. 30 tekrardan oluşan 3 set şeklinde tekrarlayın.

Bol bol gülün

Elmacık kemiklerinizi yukarıya kaldırmak için bol bol gülün.