Yaz sıcağında serinlerken kilonuza da dikkat etmek istiyorsanız işte size düşük kalorili pratik tarifler…

ABONE OL

2.  Meyve salatasıAntioksidan ve lif açısından zengin çilek, böğürtlen, yaban mersini gibi meyveleri yaz aylarında bol bol tüketebilirsiniz. Buzdolabında bekletilen bu meyveler hem sizi serinletecek hem de diyetinize zarar vermeyecek.

3. Meyve kebabı

Sevdiğiniz meyveleri çöp şiş hazırlar gibi çubuklara geçirin. Misafirleriniz için de güzel bir düzenleme olabilir.

4. Sorbe

Sıcak bir yaz gününde en serinletici şeylerden biri sorbedir. Meyveleri buz ile birlikte blenderdan geçirip dilediğiniz sorbeyi hazırlayabilirsiniz.

5. Donmuş yoğurt

dondurma yerine donmuş yoğurdu tercih ederseniz diyetinizin sınırlarında kalmış olursunuz. Dilediğiniz meyveyi yoğurtla karıştırıp dondurarak enfes bir donmuş yoğurt hazırlayabilirsiniz.